BATAM, iNews.id - Banyak orang mencari cara menurunkan kolesterol setelah merayakan Lebaran Haji.
Hal ini wajar, mengingat konsumsi daging sapi dan kambing cenderung meningkat selama Iduladha, yang berpotensi memicu lonjakan kadar kolesterol dalam tubuh.
Pakar kesehatan mengingatkan bahwa tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.
Oleh karena itu, penting menjaga pola makan dan mencoba cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol.
Salah satu alternatif yang banyak dibagikan adalah ramuan tradisional berbahan dasar rempah-rempah. Ramuan ini diyakini dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi gaya hidup sehat.
Resep Ramuan Penurun Kolesterol
Bahan-bahan:
• 1 batang serai
• 500 ml air
• 1 ruas kunyit
• 1 ruas jahe
• Jeruk nipis
• Madu secukupnya
Cara membuat:
• Cuci bersih kunyit dan jahe, kemudian potong-potong.
• Iris dan geprek serai, jahe, dan kunyit.
• Rebus semua bahan dalam 500 ml air hingga mendidih.
• Setelah mendidih, diamkan selama 2–3 menit lalu matikan kompor.
• Biarkan hangat, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis sebelum disajikan.
Ramuan ini bisa menjadi salah satu pilihan alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Meski begitu, tetap disarankan berkonsultasi ke dokter serta menjaga pola makan dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.
Editor : S. Widodo
Artikel Terkait
