Turunkan Berat Badan 10 Kilogram dalam 5 Hari, Lakukan Diet Ala Tiongkok Ini

Hari keempat: Konsumsi buah 

Di hari keempat, fokuslah untuk mengonsumsi buah-buahan. Anda dapat menikmati buah-buahan seperti apel, jeruk, blueberry, anggur, delima, atau ceri. 

Buah-buahan lezat tersebut bisa dibuat jus agar praktis untuk meminumnya kapanpun rasa lapar melanda. Namun, perlu diperhatikan untuk hindari buah-buahan yang memiliki kandungan gula tinggi. 

Misalnya, sebaiknya hindari durian, mangga, leci, dan kelengkeng karena tidak disarankan karena sifatnya yang manis. 

Hari kelima: Konsumsi sayur 

Ketika memasuki hari kelima, fokuslah untuk mengonsumsi sayur saja, seperti wortel, bayam, atau brokoli. Cobalah untuk menikmati sayur-sayuran yang diolah dengan cara direbus daripada digoreng. 

Selain itu, disarankan untuk menggunakan bumbu-bumbu salad secara berlebihan. Penggunaan saus salad yang berlebihan dapat menggagalkan penurunan berat badan.

Nah, begitulah 5 cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 5 hari menurut video Xiao Hong Shu. Silahkan mencoba.

Sumber: iNews.id

Editor : Johan Utoyo