Minum Air Es Bisa Bikin Badan Gemuk, Ini Penjelasannya

Seperti halnya konsumsi minuman es yang tinggi gula atau kombinasinya dengan pola makan yang tidak seimbang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

1. Minuman Es yang Tinggi Gula Banyak minuman es komersial mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi minuman berkalori tinggi dan tinggi gula secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan. 

2. Efek Psikologis Beberapa orang mungkin cenderung untuk memilih makanan tinggi kalori atau camilan yang tidak sehat ketika mereka minum minuman es, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penambahan berat badan. 

3. Pola Makan yang Tidak Seimbang Minum air es dalam kombinasi dengan makanan yang tinggi kalori, seperti makanan cepat saji atau camilan, tanpa memperhatikan jumlah kalori total yang dikonsumsi, dapat menyebabkan penambahan berat badan. 

4. Efek Suhu pada Metabolisme Minum air dingin dapat memengaruhi metabolisme tubuh dengan membuatnya bekerja sedikit lebih keras untuk memanaskan air dingin tersebut. Namun, dampak ini cenderung kecil dan tidak signifikan dalam jangka panjang.

Sumber: Sindonews

Editor : Johan Utoyo