Bukan Cuma Hitung Kalori, Ini 5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Pencernaan Demi Berat Badan Ideal
Kamis, 23 Juli 2026 | 14:37 WIB
Mei Sada Sirait 
Menerapkan Pola Makan Perlahan (Mindful Eating)
Kebiasaan makan yang terburu-buru sering kali menghambat tubuh dalam menangkap sinyal kenyang dari otak. Mengunyah makanan secara lebih perlahan dan menikmati setiap gigitan (mindful eating) terbukti ampuh mencegah konsumsi makanan berlebih sekaligus mempermudah kerja sistem pencernaan.
Editor : Vitrianda Hilba Siregar
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Lihat Berita Lainnya
Berita Terkini
Batam
6 jam lalu
Dugaan Pelanggaran Etik 3 Anggota DPRD Batam Masih Diproses, RDP Segera Digelar
Batam
8 jam lalu
Tambang Pasir Ilegal di Nongsa Digerebek, Polisi Tangkap 3 Orang
Kepri
15 jam lalu
Rizki Faisal: RUU Daerah Kepulauan Penting agar Kepri Tak Disamakan dengan Daerah Daratan
Batam
1 hari lalu
Empat Kali Ditunda, Tuntutan Terdakwa Kasus Perusakan Mangrove Dju Seng Belum Dibacakan
Batam
1 hari lalu
DJ Perempuan Ngaku Motor Dibegal di Seiladi Batam, Ternyata Digadai
Batam
1 hari lalu
Pledoi Kasus Ledakan MT Federal II Batam, Kim Dong-Gyun Minta Dibebaskan