Bukan Cuma Hitung Kalori, Ini 5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Pencernaan Demi Berat Badan Ideal

Kamis, 23 Juli 2026 | 14:37 WIB

Mei Sada Sirait

Bukan Cuma Hitung Kalori, Ini 5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Pencernaan Demi Berat Badan Ideal

Usaha menurunkan berat badan ternyata tidak sebatas menghitung dan membatasi kalori yang masuk ke tubuh. Foto: Ist

Menerapkan Pola Makan Perlahan (Mindful Eating)

Kebiasaan makan yang terburu-buru sering kali menghambat tubuh dalam menangkap sinyal kenyang dari otak. Mengunyah makanan secara lebih perlahan dan menikmati setiap gigitan (mindful eating) terbukti ampuh mencegah konsumsi makanan berlebih sekaligus mempermudah kerja sistem pencernaan.

Editor: Vitrianda Hilba Siregar

Page:

Tags:

Bukan Cuma Hitung Kalori, Ini 5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Pencernaan Demi Berat Badan Ideal

Menerapkan Pola Makan Perlahan (Mindful Eating)

Related News

Barat Badan Naik usai Lebaran? Lakukan 5 Olahraga Ini

Latest News

Jaga Kamtibmas, Forkopimcam Nongsa Patroli Malam Sasar 4 Kelurahan

Pekerja PT Wira Raja Batam Tewas Terjepit Mesin Konveyor saat Mengelas

Bea Cukai Batam Sita 1,68 Juta Rokok Ilegal, Nilainya Rp2,53 Miliar

BREAKING NEWS Kapolda Kepri Asep Safrudin Dipromosikan Jadi Kabareskrim Polri

Jumat Berkah di TPA Punggur Batam Bagikan 500 Paket Makanan

RSUD Embung Fatimah Batam Mulai Layani Operasi Katarak Phacoemulsification, Ini Syaratnya