Menerapkan Pola Makan Perlahan (Mindful Eating)
Kebiasaan makan yang terburu-buru sering kali menghambat tubuh dalam menangkap sinyal kenyang dari otak. Mengunyah makanan secara lebih perlahan dan menikmati setiap gigitan (mindful eating) terbukti ampuh mencegah konsumsi makanan berlebih sekaligus mempermudah kerja sistem pencernaan.
Editor : Vitrianda Hilba Siregar
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
BERITA POPULER
+
